10.8 km | 00:56:41 | 05:16/km日期: 2020-12-17 23:58 - 地點: 運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'18" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'24" / 05'29" / 05'18" / 05'14" / 05'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 1000 | 166 / 115 |
| 2 | | 05'16" (+00'12") | 1003 / 2004 | 166 / 114 |
| 3 | | 05'19" (+00'15") | 1003 / 3008 | 165 / 113 |
| 4 | | 05'16" (+00'12") | 1009 / 4017 | 165 / 114 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 1007 / 5025 | 165 / 116 |
| 6 | | 05'20" (+00'16") | 1009 / 6034 | 165 / 112 |
| 7 | | 05'26" (+00'22") | 1007 / 7042 | 164 / 111 |
| 8 | | 05'16" (+00'12") | 1005 / 8047 | 166 / 114 |
| 9 | | 05'13" (+00'09") | 1002 / 9050 | 165 / 116 |
| 10 | | 05'04" | 1003 / 10054 | 165 / 118 |
| 11 | | 04'57" | 763 / 10817 | 166 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.12 km 
brooks GHOST13 累積 :
574.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'18" | 00:10'29" |
| 3 | 05'21" | 00:15'50" |
| 4 | 05'17" | 00:21'07" |
| 5 | 05'12" | 00:26'19" |
| 6 | 05'24" | 00:31'43" |
| 7 | 05'29" | 00:37'12" |
| 8 | 05'18" | 00:42'30" |
| 9 | 05'14" | 00:47'44" |
| 10 | 05'06" | 00:52'50" |
| 10.8 | 05'02" | 00:56'41" |
展開計圈分析
留言 
