13.9 km | 01:03:56 | 04:36/km日期: 2020-12-16 17:06 - 總爬升: 106 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11248 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 04'57" / 04'58" / 04'35" / 04'36" / 04'11" / 04'31" / 04'29" / 04'35" / 04'43" / 04'25" / 04'06" / 04'00" / 04'00" / 00'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+01'20") | 1002 / 1002 | 170 / 109 |
| 2 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 2003 | 173 / 112 |
| 3 | | 04'59" (+00'59") | 1002 / 3006 | 174 / 114 |
| 4 | | 04'38" (+00'38") | 1001 / 4007 | 175 / 122 |
| 5 | | 04'41" (+00'41") | 1000 / 5007 | 173 / 122 |
| 6 | | 04'15" (+00'15") | 1002 / 6010 | 175 / 133 |
| 7 | | 04'33" (+00'33") | 1001 / 7011 | 176 / 124 |
| 8 | | 04'38" (+00'38") | 1000 / 8012 | 176 / 122 |
| 9 | | 04'54" (+00'54") | 1001 / 9013 | 177 / 114 |
| 10 | | 04'33" (+00'33") | 1002 / 10016 | 176 / 124 |
| 11 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 11017 | 175 / 127 |
| 12 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 12017 | 181 / 132 |
| 13 | | 04'00" | 1004 / 13021 | 180 / 138 |
| 14 | | 04'03" (+00'03") | 863 / 13884 | 178 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
520.20 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'57" | 00:10'14" |
| 3 | 04'58" | 00:15'12" |
| 4 | 04'35" | 00:19'47" |
| 5 | 04'36" | 00:24'23" |
| 6 | 04'11" | 00:28'34" |
| 7 | 04'31" | 00:33'05" |
| 8 | 04'29" | 00:37'34" |
| 9 | 04'35" | 00:42'09" |
| 10 | 04'43" | 00:46'52" |
| 11 | 04'25" | 00:51'17" |
| 12 | 04'06" | 00:55'23" |
| 13 | 04'00" | 00:59'23" |
| 14 | 04'00" | 01:03'23" |
| 13.9 | -4'-48" | 01:03'56" |
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