Tim Yu 2014/12/21 訓練日誌

Tim Yu 新北市
ID 8612

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Tim Yu

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:40:28 | 05:13/km | 第10馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:40:28
總名次	537 / 5318
分組名次	166 / 1665
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33" (+01'37")

00:51'29" (+00'40")

10 km

(00:51'29")

00:24'56"

15 km

(01:16'58")

00:25'29" (+00'33")

00:50'49"

20 km

(01:42'18")

00:25'20" (+00'24")

25 km

(02:07'56")

00:25'38" (+00'42")

00:51'06" (+00'17")

30 km

(02:33'24")

00:25'28" (+00'32")

35 km

(02:59'53")

00:26'29" (+01'33")

00:53'46" (+02'57")

40 km

(03:27'10")

00:27'17" (+02'21")

Finish

(03:40:28)

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 131 m - 地點: 富邦馬 - 卡路里: 2468 Cal

新北市

Tim Yu

今日辛苦的志工們!

EDS/Leo 說推

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Tim Yu

謝謝Ya妹和W帥在7.5K處的私捕

Wallace 和 EDS/Leo 說推

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Tim Yu

Wallace 和 EDS/Leo 說推

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Tim Yu

2014 Happy Ending!

SHENG 說推

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新北市

Tim Yu

EDS/Leo 和 SHENG 說推

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開心,為今年的的賽事畫下句點!
謝謝團友志工們今天一早去幫大家佔位子顧包包. 謝謝CC妹妹的BCAA補給(我還是喜歡唸BACC,因為有CC...XDD). 謝謝雅蘭妹和W帥在7.5K處遞上蠻牛補給飲料(其實看到你們就精神百倍了). 謝謝Stan在我回來後幫我去領完賽禮.(我走不動啦)....
能在馬場上認識這麼多好朋友真是幸福.

賽前宣言: 來大拜拜吧!

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1009.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, C.K. Huang 和其他 77 人說推

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觀看另 30 則留言

kenwa 恭禧隊長連破PB
渣打半馬我會跑的很有勁，再一起破半馬PB

2014-12-23 16:48 ·

阿杰下一場330

2014-12-23 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'23"	00:11'20"
3	05'18"	00:16'38"
4	04'58"	00:21'36"
5	04'57"	00:26'33"
6	05'01"	00:31'34"
7	04'58"	00:36'32"
8	04'58"	00:41'30"
9	05'03"	00:46'33"
10	04'56"	00:51'29"
11	05'07"	00:56'36"
12	04'59"	01:01'35"
13	05'05"	01:06'40"
14	05'09"	01:11'49"
15	05'09"	01:16'58"
16	05'07"	01:22'05"
17	05'05"	01:27'10"
18	04'56"	01:32'06"
19	05'05"	01:37'11"
20	05'07"	01:42'18"
21	05'01"	01:47'19"
22	05'05"	01:52'24"
23	05'05"	01:57'29"
24	05'07"	02:02'36"
25	05'20"	02:07'56"
26	04'54"	02:12'50"
27	05'04"	02:17'54"
28	05'06"	02:23'00"
29	05'13"	02:28'13"
30	05'11"	02:33'24"
31	05'15"	02:38'39"
32	05'20"	02:43'59"
33	05'16"	02:49'15"
34	05'17"	02:54'32"
35	05'21"	02:59'53"
36	06'03"	03:05'56"
37	05'33"	03:11'29"
38	05'24"	03:16'53"
39	05'26"	03:22'19"
40	04'51"	03:27'10"
41	06'04"	03:33'14"
42	03'08"	03:36'22"
42.9	04'38"	03:40'39"