楊秀菁 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁新北市
ID 449247

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5.3 km | 00:50:23 | 09:31/km

日期: 2020-12-20 09:35 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 09'21" / 08'56" / 08'55" / 08'33" / 08'40" / 18'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'17" (+00'45")

991 / 991

2

08'57"

(18'10")

08'53" (+00'21")

1005 / 1997

3

08'55"

(27'05")

08'54" (+00'22")

1000 / 2998

4

08'40"

(35'45")

08'32"

1014 / 4012

5

08'40"

(44'25")

08'43" (+00'11")

992 / 5005

6

05'16"

(49'41")

18'13" (+09'41")

288 / 5293

12月累積里程 : 41.14 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

I-Wen Chen(意雯) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'56"	00:18'17"
3	08'55"	00:27'12"
4	08'33"	00:35'45"
5	08'40"	00:44'25"
5.3	17'55"	00:49'41"

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