lishunyao 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

lishunyao 高雄
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全馬 | 04:36:42 | 06:33/km | 第9馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	04:36:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2014-12-21 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

滿心期待，沮喪收場。5：40/K的配速到25K就掉了，30K大腿抽筋只能走走停停，狼狽「跑」回終點。
10K---57:40
20K---1:55
30K---2:55
40K---4:15
Finish---4:36:42

12月累積里程 : 204.79 km

Asics TARTHER 30th 累積 : 1248.9 km

手動上傳 | 10 years ago

鐘, buli 和其他 9 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-22 20:23 ·

1 個人推

lishunyao 感恩！

2014-12-24 22:18 ·

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