7.1 km | 00:36:38 | 05:10/km日期: 2020-12-27 18:51 - 天氣: 冬天到了 - 平均心率: 164 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'29" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'58" / 05'07" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 1000 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 | 180 / 106 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 3003 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'05" (+00'01") | 1002 / 4005 | 181 / 108 |
| 5 | | 05'06" (+00'02") | 1002 / 5008 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 6009 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'04" | 1001 / 7011 | 180 / 109 |
| 8 | | 04'57" | 63 / 7075 | 183 / 110 |
快樂跑，跑快樂
跑7k 就好，右腳沒有不適趕快回家做滿拉筋按摩，過一陣子再跑超過12k試試
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.01 km 
Nike \\\\nfly fk 一般橘 累積 :
504.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'07" | 00:10'36" |
| 3 | 05'07" | 00:15'43" |
| 4 | 05'02" | 00:20'45" |
| 5 | 05'06" | 00:25'51" |
| 6 | 04'58" | 00:30'49" |
| 7 | 05'07" | 00:35'56" |
| 7.1 | 09'14" | 00:36'38" |
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