楊瓊華 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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10.1 km | 00:59:45 | 05:54/km

日期: 2014-12-23 22:23 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 06'15" / 06'14" / 06'04" / 06'04" / 05'52" / 05'54" / 05'58" / 05'49" / 05'43" / 56'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, はてさて和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'14"	00:12'29"
3	06'04"	00:18'33"
4	06'04"	00:24'37"
5	05'52"	00:30'29"
6	05'54"	00:36'23"
7	05'58"	00:42'21"
8	05'49"	00:48'10"
9	05'43"	00:53'53"
10.0	05'47"	00:59'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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