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| 02:04:42 | 06:12/km 日期: 2021-01-01 06:31 - 總爬升: 136 m - 地點: 宜蘭礁溪山寨村 - 天氣: 體感溫度約6.5度 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75% Pace: 07'10" / 05'54" / 05'21" / 05'45" / 05'40" / 05'42" / 05'46" / 06'30" / 05'55" / 05'55" / 07'26" / 06'26" / 07'18" / 10'28" / 05'21" / 05'43" / 05'40" / 05'16" / 06'26" / 04'40" / 05'22" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第一次參加元旦馬就擺烏龍設錯鬧鐘忘記今天是星期五(平常比賽都是星期六跟日),結果6:20才到會場只好晚半小時跟4k的一起起跑。因為錯過原本起跑時間就決定輕鬆跑不拼時間,今天氣溫低於10度因為沒有熱身起跑時有點冷過了2-3k之後身體就熱開了,因為天氣冷到了10k就感覺手指都麻掉了,下次遇到這樣冷的天氣應該要戴手套才是。經過2場全馬的淬練跑半馬反而覺的輕鬆過了15k覺得狀況還不錯就拉一下配速到5分速最後2:04完賽不過里程好像只有20k差了一公里。賽後參觀附近的亞典蛋糕跟潭酵天地觀光工廠還有品嚐當地小吃蒜味肉羹跟炸蛋蔥油餅結束今天的一日跑旅行程。
1月累積里程 : 132.96 km Brooks GTS 20 2E 累積 : 1236.8 km Strava 上傳 | 3 years ago · 留言
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