Uc Hen 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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5.4 km | 00:45:37 | 08:27/km

日期: 2014-12-26 18:41 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 08'48" / 08'31" / 07'54" / 07'02" / 08'05" / 13'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 94.99 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1144.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, 黃思欣和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'31"	00:17'19"
3	07'54"	00:25'13"
4	07'02"	00:32'15"
5	08'05"	00:40'20"
5.4	13'27"	00:45'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km