3.0 km | 00:39:40 | 13:17/km日期: 2021-01-03 17:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'38" / 21'20" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+00'40") | 984 / 2984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
39.07 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 21'20" | 00:32'58" |
3.0 | 05'02" | 00:37'56" |