May Huang 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

May Huang 台南
ID 287745

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6.0 km | 00:57:09 | 09:31/km

日期: 2021-01-03 15:50 - 地點: 水鳥步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'45" / 09'22" / 11'13" / 08'27" / 08'24" / 09'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+01'30")

1000 / 1000

2

09'21"

(19'16")

09'21" (+00'57")

1000 / 2000

3

11'13"

(30'29")

11'13" (+02'49")

1000 / 3000

4

08'26"

(38'56")

08'26" (+00'02")

1000 / 4000

5

08'24"

(47'20")

08'24"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

May Huang

·

空氣品質普通

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.96 km

NIKE 小飛馬37 累積 : 1142.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小蜜蜂, Morris Chuang 和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

荷蘭兔照片好美

2021-01-05 22:51 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2021-01-07 18:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'22"	00:19'07"
3	11'13"	00:30'20"
4	08'27"	00:38'47"
5	08'24"	00:47'11"
6	09'45"	00:56'56"
6.0	10'32"	00:56'59"

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