3.2 km | 00:31:04 | 09:36/km日期: 2020-11-14 21:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'00" / 08'54" / 10'38" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+02'01") | 233 / 3233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
6.26 km 
asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'54" | 00:17'54" |
| 3 | 10'38" | 00:28'32" |
| 3.2 | 10'56" | 00:31'05" |
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