James_Chang 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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23.6 km | 02:34:32 | 06:33/km

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 05'11" / 05'25" / 06'03" / 06'36" / 06'08" / 05'40" / 06'26" / 06'04" / 05'51" / 06'21" / 06'18" / 06'54" / 09'35" / 06'29" / 06'11" / 06'48" / 07'11" / 06'55" / 06'47" / 08'09" / 06'32" / 07'21" / 06'16" / 05'59" /

12月累積里程 : 87.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'25"	00:10'36"
3	06'03"	00:16'39"
4	06'36"	00:23'15"
5	06'08"	00:29'23"
6	05'40"	00:35'03"
7	06'26"	00:41'29"
8	06'04"	00:47'33"
9	05'51"	00:53'24"
10	06'21"	00:59'45"
11	06'18"	01:06'03"
12	06'54"	01:12'57"
13	09'35"	01:22'32"
14	06'29"	01:29'01"
15	06'11"	01:35'12"
16	06'48"	01:42'00"
17	07'11"	01:49'11"
18	06'55"	01:56'06"
19	06'47"	02:02'53"
20	08'09"	02:11'02"
21	06'32"	02:17'34"
22	07'21"	02:24'55"
23	06'16"	02:31'11"
23.6	05'59"	02:34'32"

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