medusas 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.8 km | 00:31:11 | 05:21/km

日期: 2015-01-01 06:53 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 05'58" / 05'47" / 04'46" / 04'38" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'53")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'27")

05'57" (+01'20")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'15")

05'47" (+01'10")

1000 / 3000

4

04'46"

(23'01")

04'46" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'37"

(27'39")

04'37"

1000 / 5000

6

03'32"

(31'11")

04'17"

826 / 5826

1月累積里程 : 271.98 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄧建中, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'58"	00:12'28"
3	05'47"	00:18'15"
4	04'46"	00:23'01"
5	04'38"	00:27'39"
5.8	04'17"	00:31'12"

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