Steven 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 桃園
ID 60293

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6.4 km | 00:43:31 | 06:46/km

日期: 2014-12-28 07:48 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 07'09" / 06'59" / 07'04" / 06'57" / 05'34" / 06'27" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'05" (+01'31")

1008 / 1008

2

06'59"

(14'08")

06'57" (+01'23")

1002 / 2011

3

07'10"

(21'18")

07'09" (+01'35")

1002 / 3013

4

06'51"

(28'09")

06'53" (+01'19")

993 / 4006

5

05'37"

(33'46")

05'34"

1007 / 5014

展開計圈分析

桃園

Steven

·

今日練習LSD,利用雨天練習！

12月累積里程 : 101.63 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

阿比, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'59"	00:14'08"
3	07'04"	00:21'12"
4	06'57"	00:28'09"
5	05'34"	00:33'43"
6	06'27"	00:40'10"
6.4	07'48"	00:43'31"

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