12.0 km | 01:21:13 | 06:44/km日期: 2015-01-06 19:27 - 地點: 圈圈 - 天氣: 非常棒 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'17" / 06'30" / 06'00" / 06'54" / 06'43" / 06'45" / 07'00" / 06'50" / 06'53" / 06'55" / 06'59" / 06'59" / 11'21" /
跨年忙碌過後就感冒了，
覺得身體很累一直沒去跑，
但今天汽車路考沒過整個覺得世界崩壞，
(手排上坡起步，太緊張腳抖，離合器不穩，最後熄火加倒退魯Q_Q)
所以不管怎樣也要吃甜甜圈q_q
超%^**#@!&(
但太久沒跑感覺跑的身體感覺很無力。
最後一圈覺得超痛苦，
超重的疲憊感，
不知腰部哪裡劇烈抽筋很難吸氣，
鼻涕一直流Q_Q
天氣最近很淘氣，
小心別跟我一樣感冒了=~=
然後重考換個角度想，
就是更熟練吧~呵呵呵
Q_Q
1月累積里程 :
75.38 km 
MIZUNO CAUSADER 7 累積 :
1088.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'30" | 00:12'47" |
| 3 | 06'00" | 00:18'47" |
| 4 | 06'54" | 00:25'41" |
| 5 | 06'43" | 00:32'24" |
| 6 | 06'45" | 00:39'09" |
| 7 | 07'00" | 00:46'09" |
| 8 | 06'50" | 00:52'59" |
| 9 | 06'53" | 00:59'52" |
| 10 | 06'55" | 01:06'47" |
| 11 | 06'59" | 01:13'46" |
| 12 | 06'59" | 01:20'45" |
| 12.0 | 11'11" | 01:21'15" |
留言 
