吳樹立 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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8.4 km | 01:00:40 | 07:14/km

日期: 2014-12-30 17:24 - 總爬升: 137 m - 地點: 精科 - 天氣: 冷冷地 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48%

Pace: 06'52" / 07'40" / 06'12" / 06'04" / 09'32" / 07'36" / 07'08" / 07'12" / 06'14" /

好久沒與同事一起跑，今天回味一下

12月累積里程 : 73.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vivi, cyc 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'40"	00:14'32"
3	06'12"	00:20'44"
4	06'04"	00:26'48"
5	09'32"	00:36'20"
6	07'36"	00:43'56"
7	07'08"	00:51'04"
8	07'12"	00:58'16"
8.4	06'13"	01:00'40"

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