方永金 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7341.1 km |

483.6 km
2025 年 :

106.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	106.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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10.1 km | 00:52:59 | 05:13/km

日期: 2021-02-04 23:33 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'28" / 05'38" / 05'30" / 05'11" / 05'02" / 05'13" / 05'15" / 04'49" / 03'29" /

2月累積里程 : 102.16 km

GPX 上傳 | 3 years ago

晴天, 張展文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'28"	00:15'54"
4	05'38"	00:21'32"
5	05'30"	00:27'02"
6	05'11"	00:32'13"
7	05'02"	00:37'15"
8	05'13"	00:42'28"
9	05'15"	00:47'43"
10	04'49"	00:52'32"
10.1	03'29"	00:52'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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