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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    5.2 km | 00:28:31 | 05:29/km
    日期: 2021-02-03 19:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'04" / 05'33" / 05'26" / 05'21" / 05'04" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'36")
    		05'32" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'25"  (17'02")
    		05'25" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'21"  (22'23")
    		05'21" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'04"  (27'28")
    		05'04"1000 / 5000
    6
    01'03"  (28'31")
    		05'13" (+00'09")201 / 5201
    桃園
    陳嘉忠
    · 留言

    穿牛仔褲真的不好跑😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 15.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 玲玲玲 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    戴永承 晚安，夜跑清鬆自在！
    2021-02-03 19:35 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，週三運動好心情
    2021-02-03 19:57 ·
     1 個人推
    靜樺 哥晚安，不好跑還能跑530😄
    2021-02-03 21:07 ·
     1 個人推
    J J Lin 呵～～真的不好跑😂😂😂
    2021-02-03 21:15 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～夜跑跑愉快
    2021-02-03 21:32 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    2021-02-03 21:41 ·
     1 個人推
    황속치 習慣就好
    就當負重訓練
    2021-02-03 22:09 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-02-03 22:13 ·
     1 個人推
    황속치 我今天跟你一樣
    穿牛仔褲跑⋯⋯⋯
    2021-02-03 22:30 ·
     1 個人推
    小春 晚安，新月運動愉快👍
    2021-02-03 22:45 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安 好眠
    運動愉快😊
    2021-02-03 22:48 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快
    2021-02-04 05:50 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-02-04 08:57 ·
     1 個人推
    香雪 注意狀況喔
    2021-02-04 10:58 ·
     1 個人推
    Jenny 嘉忠大下午好喲～身體狀況一切都順利嗎？
    太臨時跑跑了嗎？穿牛仔褲跑跑不好施展呢～～新月開工跑跑跑愉快喲～
    2021-02-04 17:03 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安~
    2021-02-04 20:10 ·
     1 個人推
    楊志雄 早 運動愉快
    2021-02-07 09:24 ·
     1 個人推
    Jenny 嘉忠大下午好喲～
    哈～賞花拍照的時候～我有停下來噢～😁😁😁😁
    2021-02-09 14:07 ·
     1 個人推
    小春 早安愉快，新年快樂😊
    2021-02-11 08:52 ·
     1 個人推
    陳向榮 除夕快樂！
    2021-02-11 15:48 ·
     1 個人推
    金賀菈 🏮祝新年除夕夜🏮，絢麗的煙火🎉綻放新春的喜氣🔥歡樂的年夜飯又新添驚喜🎁幸福藏在美味佳肴里祝你除夕佳節，快樂不間斷，喜笑又開顏🤗
    2021-02-11 17:41 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    🐭去 金🐮來🧧
    一直健康平安快樂🤗
    2021-02-11 20:10 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 除夕除夕·除去煩惱·迎接希望

    守歲守歲·守住好運·歲歲平安

    2021-02-11 22:39 ·
     1 個人推
    梁美惠 新年快樂～
    2021-02-12 09:01 ·
     1 個人推
    蘭平 午安~新年快樂
    2021-02-13 13:23 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，新年快樂，運動愉快喔！
    2021-02-15 01:25 ·
     1 個人推
    戴永承 早安，牛年行大運、健康快樂一整年！
    2021-02-15 06:57 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 早安 新年快樂🎆🍾️🎉🎊🎈
    2021-02-15 07:54 ·
     1 個人推
    陳達鈴 忠哥早安~新春愉快
    2021-02-15 08:57 ·
     1 個人推
    李清恩 早安新年快樂
    2021-02-15 09:14 ·
     1 個人推
    臥雲 午安！年初四 ，接財神，新春快樂 😂
    2021-02-15 11:12 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，大年初四運動愉快
    2021-02-15 16:20 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2021-02-15 18:51 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，新春加減🏃愉快😆
    2021-02-15 20:16 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 新年快樂
    2021-02-15 20:37 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~新年快樂~
    2021-02-15 22:02 ·
     1 個人推
    王皮 晚安😴
    初四迎財神 新年快樂🤗
    2021-02-15 22:20 ·
     1 個人推
    梁美惠 晚安 怎麼好久沒見你跑不了～
    2021-02-16 23:03 ·
     1 個人推
    金賀菈 ㊗️初六正式開工大吉，大發利市💰
    2021-02-17 15:58 ·
     1 個人推
    小春 早安愉快😊
    2021-02-20 11:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'33"00:11'37"
    305'26"00:17'03"
    405'21"00:22'24"
    505'04"00:27'28"
    5.205'17"00:28'32"

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