🐖超馬寶寶🐖 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐖超馬寶寶🐖

29.0 km | 02:31:52 | 05:13/km

日期: 2014-12-31 14:10 - 總爬升: 560 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 05'37" / 05'24" / 05'45" / 05'39" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'17" / 05'19" / 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'27" / 05'08" / 04'55" / 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'42" / 04'27" / 04'27" / 04'31" / 05'00" / 05'45" / 07'12" / 03'42" / 04'50" / 04'59" / 04'38" / 38'43" /

12月累積里程 : 299.96 km

new balance 890V4 累積 : 1060.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, 楊祥銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'24"	00:11'01"
3	05'45"	00:16'46"
4	05'39"	00:22'25"
5	05'30"	00:27'55"
6	05'34"	00:33'29"
7	05'32"	00:39'01"
8	05'17"	00:44'18"
9	05'19"	00:49'37"
10	05'25"	00:55'02"
11	05'21"	01:00'23"
12	05'35"	01:05'58"
13	05'27"	01:11'25"
14	05'08"	01:16'33"
15	04'55"	01:21'28"
16	05'02"	01:26'30"
17	04'54"	01:31'24"
18	04'56"	01:36'20"
19	04'42"	01:41'02"
20	04'27"	01:45'29"
21	04'27"	01:49'56"
22	04'31"	01:54'27"
23	05'00"	01:59'27"
24	05'45"	02:05'12"
25	07'12"	02:12'24"
26	03'42"	02:16'06"
27	04'50"	02:20'56"
28	04'59"	02:25'55"
29	04'38"	02:30'33"
29.0	38'43"	02:31'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km