Joseph 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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10.1 km | 00:47:55 | 04:45/km

日期: 2013-04-07 08:46 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 04'32" / 04'40" / 04'32" / 04'49" / 05'18" / 04'58" / 05'05" / 04'37" / 04'44" / 66'40" /

距離路跑

4月累積里程 : 225.73 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

David , Joe Lam 和其他 1 人說推

·

Joseph 中間停頓，搏鞋帶用了成分鐘

2013-04-07 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	04'32"	00:13'44"
4	04'49"	00:18'33"
5	05'18"	00:23'51"
6	04'58"	00:28'49"
7	05'05"	00:33'54"
8	04'37"	00:38'31"
9	04'44"	00:43'15"
10.1	04'22"	00:47'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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