苦咖啡 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

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15.2 km | 01:13:58 | 04:51/km

日期: 2015-01-09 21:45 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 05'16" / 07'40" / 04'20" / 07'04" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 04'20" /

1月累積里程 : 63.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Sky ~ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	07'40"	00:12'56"
3	04'20"	00:17'16"
4	07'04"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
6	05'52"	00:35'56"
7	05'52"	00:41'48"
8	05'24"	00:47'12"
9	05'12"	00:52'24"
10	05'08"	00:57'32"
11	05'28"	01:03'00"
12	05'16"	01:08'16"
13	05'04"	01:13'20"
12.8	-5'-4"	01:14'12"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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