7.5 km | 00:32:24 | 04:18/km日期: 2013-04-10 20:09 - 地點: 國中操場 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 04'27" / 04'23" / 04'08" / 03'59" / 04'08" / 03'54" / 04'13" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+01'51") | 992 / 992 |
| 2 | | 04'23" (+01'49") | 1007 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+01'34") | 1010 / 3010 |
| 4 | | 03'58" (+01'24") | 1016 / 4026 |
| 5 | | 04'06" (+01'32") | 996 / 5023 |
| 6 | | 03'53" (+01'19") | 1021 / 6044 |
| 7 | | 04'32" (+01'58") | 800 / 6845 |
| 8 | | 02'34" | 136 / 6981 |
| 9 | | 05'45" (+03'11") | 257 / 7238 |
| 10 | | 02'51" (+00'17") | 128 / 7367 |
4月累積里程 : 198.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'23" | 00:08'50" |
| 3 | 04'08" | 00:12'58" |
| 4 | 03'59" | 00:16'57" |
| 5 | 04'08" | 00:21'05" |
| 6 | 03'54" | 00:24'59" |
| 7 | 04'13" | 00:29'12" |
| 7.5 | 06'08" | 00:32'24" |
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