vinnychiu 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

vinnychiu 新竹
ID 31193

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1.5 km | 00:24:37 | 16:49/km

日期: 2021-02-12 23:24 - 平均心率: 111 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'31" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

16'02"

1000 / 1000

2

08'34"

(24'37")

18'30" (+02'28")

463 / 1463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 18.55 km

ASClS KAYANO 21 累積 : 392.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin, 加祿和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
1.5	18'29"	00:20'05"

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