黃玉輝 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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7.3 km | 00:41:03 | 05:36/km

日期: 2013-04-12 17:36 - 地點: 桃園永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'47" (+00'17")

1028 / 1028

2

05'54"

(11'51")

05'52" (+00'22")

1003 / 2032

3

05'38"

(17'29")

05'34" (+00'04")

1009 / 3042

4

05'37"

(23'06")

05'35" (+00'05")

1005 / 4047

5

05'30"

(28'36")

05'30"

998 / 5046

展開計圈分析

4月累積里程 : 273.81 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1709.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Joel, 丁國泰和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

林政賢今天跑的反而比較少^.^～一般看來都10K起跳的喔！

2013-04-12 21:55 ·

1 個人推

丁國泰厲害！我已休兵！

2013-04-13 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'35"	00:22'51"
5	05'32"	00:28'23"
6	05'30"	00:33'53"
7	05'27"	00:39'20"
7.3	05'29"	00:41'03"

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