10.5 km | 00:48:05 | 04:34/km日期: 2021-02-23 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'23" / 04'06" / 04'15" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'58" / 04'55" / 04'58" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'50") | 508 / 10508 |
第8k肚子痛，肯定又是昨天貪吃！
沿路找廁所～幸好有台糖加油站解救！
#早晨的筏子溪空氣好溫度剛剛好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.72 km 
Asics Gel Nimbus 20 累積 :
2131.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'06" | 00:08'29" |
| 3 | 04'15" | 00:12'44" |
| 4 | 04'32" | 00:17'16" |
| 5 | 04'28" | 00:21'44" |
| 6 | 04'28" | 00:26'12" |
| 7 | 04'32" | 00:30'44" |
| 8 | 04'58" | 00:35'42" |
| 9 | 04'55" | 00:40'37" |
| 10 | 04'58" | 00:45'35" |
| 10.5 | 04'57" | 00:48'06" |
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