5.0 km | 00:20:02 | 03:59/km日期: 2015-01-14 19:52 - 地點: 交大操場 - 天氣: 冷機機 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 04'00" / 04'01" / 04'04" / 03'54" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'01") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'04" (+00'10") | 389 / 787 |
| 3 | | 04'00" (+00'06") | 392 / 1180 |
| 4 | | 04'01" (+00'07") | 300 / 1480 |
| 5 | | 04'03" (+00'09") | 394 / 1875 |
| 6 | | 04'01" (+00'07") | 393 / 2268 |
| 7 | | 04'00" (+00'06") | 395 / 2664 |
| 8 | | 04'00" (+00'06") | 400 / 3065 |
| 9 | | 04'06" (+00'12") | 388 / 3453 |
| 10 | | 03'58" (+00'04") | 403 / 3857 |
| 11 | | 04'02" (+00'08") | 398 / 4256 |
| 12 | | 03'54" | 407 / 4663 |
| 13 | | 03'49" | 348 / 5012 |
交友不慎四分列車，
好沒力跟不太上，
希望下周狀態能恢復一些~
1月累積里程 :
234.19 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
367.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'00" | 00:08'02" |
| 3 | 04'01" | 00:12'03" |
| 4 | 04'04" | 00:16'07" |
| 5 | 03'54" | 00:20'01" |
| 5.0 | 02'45" | 00:20'03" |
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