15.4 km | 01:39:31 | 06:26/km日期: 2021-02-21 05:55 - 地點: 頭前溪左岸 - 天氣: 冷 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1000 Cal - 總步數: 18576 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'20" / 07'29" / 06'16" / 06'09" / 07'08" / 06'38" / 06'08" / 07'20" / 06'07" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 05'57" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'22") | 1002 / 1002 | 188 / 83 |
| 2 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 2002 | 165 / 79 |
| 3 | | 06'20" (+00'23") | 1001 / 3004 | 190 / 82 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4005 | 191 / 83 |
| 5 | | 07'15" (+01'18") | 1001 / 5006 | 176 / 77 |
| 6 | | 06'42" (+00'45") | 1002 / 6008 | 188 / 79 |
| 7 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 7009 | 189 / 84 |
| 8 | | 07'24" (+01'27") | 1000 / 8010 | 168 / 79 |
| 9 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 9011 | 192 / 84 |
| 10 | | 06'11" (+00'14") | 1002 / 10013 | 191 / 84 |
| 11 | | 06'01" (+00'04") | 1001 / 11015 | 192 / 86 |
| 12 | | 06'07" (+00'10") | 1001 / 12017 | 192 / 84 |
| 13 | | 06'08" (+00'11") | 1001 / 13018 | 193 / 84 |
| 14 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 14019 | 192 / 84 |
| 15 | | 05'57" | 1002 / 15021 | 193 / 86 |
| 16 | | 06'06" (+00'09") | 420 / 15442 | 188 / 86 |
週日頭前溪左岸輕鬆跑賞櫻花，大腿竟然有稍微鐵鐵的感覺，跑不太起來，拍拍照，慢慢跑。也遇到不少跑友。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 301.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'29" | 00:13'49" |
| 3 | 06'16" | 00:20'05" |
| 4 | 06'09" | 00:26'14" |
| 5 | 07'08" | 00:33'22" |
| 6 | 06'38" | 00:40'00" |
| 7 | 06'08" | 00:46'08" |
| 8 | 07'20" | 00:53'28" |
| 9 | 06'07" | 00:59'35" |
| 10 | 06'09" | 01:05'44" |
| 11 | 06'01" | 01:11'45" |
| 12 | 06'04" | 01:17'49" |
| 13 | 06'04" | 01:23'53" |
| 14 | 06'03" | 01:29'56" |
| 15 | 05'57" | 01:35'53" |
| 15.4 | 08'12" | 01:39'31" |
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