劉大俊 2015/01/20 訓練日誌

劉大俊高雄
ID 87977

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劉大俊

10.2 km | 01:03:09 | 06:13/km

日期: 2015-01-20 22:25 - 地點: 中正高工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'40" / 07'07" / 06'04" / 05'04" / 06'36" / 06'30" / 05'33" / 06'08" / 06'35" / 05'45" / 04'42" /

基本訓練

練個間歇！

1月累積里程 : 195.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, JAGUAR 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'07"	00:13'47"
3	06'04"	00:19'51"
4	05'04"	00:24'55"
5	06'36"	00:31'31"
6	06'30"	00:38'01"
7	05'33"	00:43'34"
8	06'08"	00:49'42"
9	06'35"	00:56'17"
10	05'45"	01:02'02"
10.1	05'49"	01:02'46"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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