大卿 2015/01/21 訓練日誌

大卿新竹
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大卿

10.2 km | 00:48:18 | 04:44/km

日期: 2015-01-21 19:05 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 05'00" /

距離路跑

1月累積里程 : 114.40 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'44"	00:14'14"
4	04'36"	00:18'50"
5	04'40"	00:23'30"
6	04'44"	00:28'14"
7	04'38"	00:32'52"
8	04'50"	00:37'42"
9	04'51"	00:42'33"
10	04'54"	00:47'27"
10.2	05'07"	00:48'18"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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