Jung 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
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4.2 km | 00:25:38 | 06:03/km

日期: 2015-01-31 06:33 - 地點: 高雄北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 06'22" / 05'21" / 06'44" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'30")

994 / 994

2

06'29"

(12'14")

06'25" (+01'09")

1009 / 2004

3

05'21"

(17'35")

05'16"

1012 / 3016

4

06'44"

(24'19")

06'46" (+01'30")

993 / 4010

5

01'19"

(25'38")

06'01" (+00'45")

218 / 4228

高雄

Jung

·

休息１２天後的基本訓練....膝蓋痛，走路看風景。

1月累積里程 : 52.11 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

黃義程, 丸子和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'22"	00:12'14"
3	05'21"	00:17'35"
4	06'44"	00:24'19"
4.2	05'45"	00:25'38"

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