South 南 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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24.2 km | 03:00:18 | 07:27/km

日期: 2015-01-24 06:48 - 總爬升: 518 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 07'23" / 07'20" / 07'33" / 07'33" / 06'55" / 15'07" / 07'03" / 06'29" / 06'15" / 05'27" / 08'39" / 05'29" / 05'10" / 05'59" / 06'42" / 05'59" / 08'31" / 06'02" / 06'21" / 10'33" / 07'03" / 06'48" / 08'10" / 11'20" / 02'19" /

團練~~
中寮山~~看來對大家只是小蛋糕~~

1月累積里程 : 189.98 km

asics gel-kayano 20 累積 : 965.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, 深般若和其他 46 人說推

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觀看另 3 則留言

黃繼德上次跑到血紅素不足…怕

2015-01-25 04:57 ·

李崇源中寮山越來越多人在玩了ㄒ.ㄒ好恐怖

2015-01-25 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'20"	00:14'43"
3	07'33"	00:22'16"
4	07'33"	00:29'49"
5	06'55"	00:36'44"
6	15'07"	00:51'51"
7	07'03"	00:58'54"
8	06'29"	01:05'23"
9	06'15"	01:11'38"
10	05'27"	01:17'05"
11	08'39"	01:25'44"
12	05'29"	01:31'13"
13	05'10"	01:36'23"
14	05'59"	01:42'22"
15	06'42"	01:49'04"
16	05'59"	01:55'03"
17	08'31"	02:03'34"
18	06'02"	02:09'36"
19	06'21"	02:15'57"
20	10'33"	02:26'30"
21	07'03"	02:33'33"
22	06'48"	02:40'21"
23	08'10"	02:48'31"
24	11'20"	02:59'51"
24.2	02'18"	03:00'18"

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