柱子 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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3.8 km | 00:29:24 | 07:40/km

日期: 2015-01-20 16:21 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 07'36" / 07'16" / 07'07" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'36" (+00'31")

985 / 985

2

07'17"

(14'47")

07'11" (+00'06")

1012 / 1998

3

07'06"

(21'53")

07'05"

1000 / 2998

4

07'31"

(29'24")

09'01" (+01'56")

833 / 3831

陪同事慢慢跑兼恢復跑Part II

1月累積里程 : 170.56 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

brucelee, 路易士和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	07'07"	00:21'59"
3.8	08'55"	00:29'24"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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