元外 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

元外新北市
ID 61635

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全馬 | 05:38:23 | 08:01/km | 第8馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	05:38:23
總名次	421 / 595
分組名次	161 / 216
平均速度	08:01/km

官方證書

元外

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+00'45")

01:07'38" (+00'45")

10 km

(01:07'38")

00:34'49" (+02'45")

15 km

(01:39'42")

00:32'04"

01:06'53"

20 km

(02:14'31")

00:34'49" (+02'45")

25 km

(02:56'20")

00:41'49" (+09'45")

01:21'55" (+15'02")

30 km

(03:36'26")

00:40'06" (+08'02")

35 km

(04:23'38")

00:47'12" (+15'08")

01:32'49" (+25'56")

40 km

(05:09'15")

00:45'37" (+13'33")

Finish

(05:38:23)

日期: 2015-01-18 06:08 - 總爬升: 400 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 強風烈陽 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

絕望墾丁馬

賽前宣言: 力守5h

1月累積里程 : 235.56 km

asics 虎走 2 D 累積 : 302.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

趙榮文, 元外和其他 14 人說推

·

Sam Chen 能完賽就很強了！

2015-01-20 22:43 ·

1 個人推

元外 Sam 你人真好 !

2015-01-23 05:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'14"	00:12'30"
3	06'14"	00:18'44"
4	06'28"	00:25'12"
5	07'37"	00:32'49"
6	07'31"	00:40'20"
7	08'02"	00:48'22"
8	06'50"	00:55'12"
9	06'20"	01:01'32"
10	06'06"	01:07'38"
11	06'32"	01:14'10"
12	06'26"	01:20'36"
13	06'02"	01:26'38"
14	06'25"	01:33'03"
15	06'39"	01:39'42"
16	07'46"	01:47'28"
17	06'18"	01:53'46"
18	06'41"	02:00'27"
19	06'59"	02:07'26"
20	07'05"	02:14'31"
21	07'01"	02:21'32"
22	06'59"	02:28'31"
23	07'14"	02:35'45"
24	07'37"	02:43'22"
25	12'58"	02:56'20"
26	07'41"	03:04'01"
27	07'33"	03:11'34"
28	08'13"	03:19'47"
29	09'01"	03:28'48"
30	07'38"	03:36'26"
31	07'15"	03:43'41"
32	09'35"	03:53'16"
33	11'34"	04:04'50"
34	08'48"	04:13'38"
35	10'00"	04:23'38"
36	09'07"	04:32'45"
37	08'12"	04:40'57"
38	08'59"	04:49'56"
39	08'24"	04:58'20"
40	10'55"	05:09'15"
41	10'59"	05:20'14"
42	11'07"	05:31'21"
42.7	09'41"	05:38'36"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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