石耀聰 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

石耀聰高雄
ID 305331

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5.0 km | 00:42:20 | 08:27/km

日期: 2021-03-07 15:36 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'54" / 08'31" / 08'20" / 07'56" / 08'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49" (+00'53")

1000 / 1000

2

08'30"

(17'20")

08'30" (+00'34")

1000 / 2000

3

08'19"

(25'40")

08'19" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'56"

(33'36")

07'56"

1000 / 4000

5

08'41"

(42'18")

08'41" (+00'45")

1000 / 5000

6

00'02"

(42'20")

09'17" (+01'21")

4 / 5004

3月累積里程 : 53.56 km

亞瑟士 nimbus 21 4e 累積 : 622.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 庫吉寶寶和其他 10 人說推

·

王阿宏運動愉快😁

2021-03-07 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'31"	00:17'25"
3	08'20"	00:25'45"
4	07'56"	00:33'41"
5	08'42"	00:42'23"
5.0	03'55"	00:42'24"

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