Matthew 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Matthew 桃園
ID 23419

157 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:40 | 06:25/km | 第1半馬

三重馬拉松

官方成績
日期	2013-04-14
成績	02:15:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:02'23"

10 km

(01:02'23")

00:31'38" (+00'53")

15 km

(01:36'39")

00:34'16" (+03'31")

01:07'01" (+04'38")

20 km

(02:09'24")

00:32'45" (+02'00")

Finish

(02:15:40)

日期: 2013-04-14 06:19 - 總爬升: 119 m - 地點: 三重馬拉松 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

第一場半馬完成，臉紅,氣不喘，朋友都稱讚我，。

賽前宣言: 第一次參加，很興奮。

4月累積里程 : 108.30 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 1506.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Roger K, 江大俠~Arsene~ 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'11"	00:12'31"
3	05'48"	00:18'19"
4	06'16"	00:24'35"
5	06'10"	00:30'45"
6	06'37"	00:37'22"
7	06'21"	00:43'43"
8	06'09"	00:49'52"
9	06'18"	00:56'10"
10	06'13"	01:02'23"
11	07'24"	01:09'47"
12	07'42"	01:17'29"
13	06'15"	01:23'44"
14	06'48"	01:30'32"
15	06'07"	01:36'39"
16	06'55"	01:43'34"
17	06'58"	01:50'32"
18	05'38"	01:56'10"
19	06'20"	02:02'30"
20	06'54"	02:09'24"
20.9	07'16"	02:15'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km