10.0 km | 00:57:29 | 05:44/km日期: 2021-02-25 18:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'49" / 05'56" / 05'28" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'26" / 05'47" / 00'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'53" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 05'56" | 00:23'39" |
5 | 05'28" | 00:29'07" |
6 | 05'45" | 00:34'52" |
7 | 05'38" | 00:40'30" |
8 | 05'45" | 00:46'15" |
9 | 05'26" | 00:51'41" |
10 | 05'47" | 00:57'28" |
10.0 | 00'54" | 00:57'29" |