4.7 km | 01:11:32 | 15:19/km日期: 2021-03-16 18:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 42'40" / 29'09" / 15'53" / 14'14" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'08" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'06" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'53" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'46" | 667 / 4667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'40" | 00:42'40" |
| 2 | 29'09" | 01:11'49" |
| 3 | 15'53" | 01:27'42" |
| 4 | 14'14" | 01:41'56" |
| 4.7 | 13'46" | 01:51'07" |
留言 
