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 |  20.2 km | 01:43:09 | 05:06/km日期: 2015-01-28 18:38 - 總爬升: 306 m - 地點: 猴山不歸路 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% Pace: 06'41" / 06'50" / 06'32" / 06'19" / 04'55" / 04'47" / 04'40" / 05'07" / 04'52" / 04'54" / 04'46" / 04'20" / 04'44" / 04'57" / 04'49" / 04'47" / 04'45" / 04'26" / 04'36" / 04'36" / 04'30" / 今天沒甚麼衝速.就順順的跑.到了忠烈祠跟波叔一起配速跑.果然腳頻還是跟波叔合的來.以後我跟波叔可以當波切島的配速員(3:30).有興趣的全馬跟著我跟波叔哦..........
1月累積里程 : 303.58 km XT 上傳 | 9 years ago ·  留言
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