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 |  8.5 km | 01:00:41 | 07:08/km日期: 2015-01-28 07:56 - 總爬升: 213 m - 地點: 斧山道，蒲崗村道運動場 - 天氣: 天晴爽大風 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% Pace: 11'08" / 08'48" / 07'51" / 07'08" / 07'02" / 06'30" / 06'15" / 05'41" / 00'36" / 慢慢跑幾順，再慢慢加速，肌肉越跑越唔酸軟，感覺良好。渣馬跑爆後可能進行了些少。 1月累積里程 : 144.21 km Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago
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