8.6 km | 00:58:30 | 06:46/km日期: 2015-01-30 09:12 - 總爬升: 148 m - 地點: 柴山 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'44" / 06'52" / 07'00" / 08'48" / 07'24" / 07'00" / 06'28" / 06'20" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'21" (+00'39") | 997 / 2011 |
| 3 | | 06'57" (+01'15") | 999 / 3010 |
| 4 | | 08'43" (+03'01") | 991 / 4001 |
| 5 | | 07'24" (+01'42") | 998 / 4999 |
| 6 | | 07'04" (+01'22") | 1000 / 5999 |
| 7 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'02") | 624 / 8624 |
1月累積里程 :
94.09 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1677.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'52" | 00:12'36" |
| 3 | 07'00" | 00:19'36" |
| 4 | 08'48" | 00:28'24" |
| 5 | 07'24" | 00:35'48" |
| 6 | 07'00" | 00:42'48" |
| 7 | 06'28" | 00:49'16" |
| 8 | 06'20" | 00:55'36" |
| 8.6 | 05'46" | 00:59'12" |
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