徐永一 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:18:07 | 06:32/km | 第16半馬

2021 元宵月光路跑(由2021/2/27延期)

官方成績
日期	2021-03-28
成績	02:18:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:34'09" (+06'31")

15 km

(01:36'36")

00:34'49" (+07'11")

01:10'38" (+08'51")

20 km

(02:12'25")

00:35'49" (+08'11")

Finish

(02:18:07)

日期: 2021-03-28 15:40 - 地點: 淡水漁人碼頭 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

台北市

徐永一

·

好熱

賽後評分: 👍👍
給 4 星

3月累積里程 : 82.99 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 84.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

張博淳, 瑄妹和其他 2 人說推

·

Andy HSU 厲害了👍

2021-03-30 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'13"	00:10'05"
3	05'31"	00:15'36"
4	05'55"	00:21'31"
5	06'07"	00:27'38"
6	06'19"	00:33'57"
7	06'47"	00:40'44"
8	07'04"	00:47'48"
9	07'08"	00:54'56"
10	06'51"	01:01'47"
11	07'14"	01:09'01"
12	06'36"	01:15'37"
13	07'18"	01:22'55"
14	06'21"	01:29'16"
15	07'20"	01:36'36"
16	07'36"	01:44'12"
17	06'17"	01:50'29"
18	07'06"	01:57'35"
19	07'19"	02:04'54"
20	07'31"	02:12'25"
20.8	07'10"	02:18'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km