阿威 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿威新北市
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2.3 km | 00:13:34 | 05:55/km

日期: 2021-03-23 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'44" / 06'29" /

收操緩跑。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 200.82 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 552.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林家治, Huang jun Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'44"	00:11'41"
2.3	06'23"	00:13'34"

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