10.3 km | 01:00:24 | 05:51/km日期: 2015-01-26 16:14 - 平均心率: 21 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 05'40" / 05'46" / 05'56" / 05'49" / 05'34" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'50" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'40" | 00:12'00" |
3 | 05'46" | 00:17'46" |
4 | 05'56" | 00:23'42" |
5 | 05'49" | 00:29'31" |
6 | 05'34" | 00:35'05" |
7 | 05'48" | 00:40'53" |
8 | 05'38" | 00:46'31" |
9 | 05'42" | 00:52'13" |
10 | 05'50" | 00:58'03" |
10.3 | 07'26" | 01:00'24" |