吉哥 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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13.3 km | 01:26:01 | 06:28/km

日期: 2013-04-17 05:35 - 地點: 天母磺溪從天母北路到東華街這一段 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 658 Cal

早上氣溫21度，有點悶
馬場：磺溪環道3圈
起終點：克強游泳池
連跑13.3km，計時 1小時26分01秒，卡路里876
Avg Pace 6:29/km，Avg HR 129 bpm，Max HR 144 bpm 跑後雙腿入冰水池消乳酸

4月累積里程 : 329.47 km

New Balance MR760RPB 累積 : 2481.9 km

手動上傳 | 11 years ago

阿奇拉（Akira）, 曾竣煒和其他 112 人說推

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觀看另 2 則留言

吉哥ㄧ般三溫暖設施都有

2013-04-19 05:34 ·

心平泡冰水才不會長肌肉嘛？

2013-04-19 20:16 ·

1 個人推

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