王頌愷 (JJ) 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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28.5 km | 00:59:24 | 28.8 km/h

日期: 2013-04-16 18:14 - 地點: Bike To Work (下班) (內湖科技園區 --> 萬華) - 天氣: 晴 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

仔細看了波士頓馬拉松爆炸案的新聞真的感觸不少 , 為亡者默哀 3 分鐘 ... , 好險在台灣頂多遇到那種 [地雷馬] 或是補給沒得吃而已 ... (耶 ... 這樣說好像也挺可悲的咧 ... 囧)

4月累積里程 : 600.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fay, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 還是罰他們跑在高鐵前面.~~~

2013-04-19 14:11 ·

2 個人推

王頌愷 (JJ) 喔喔~~Danny兄果然是名師阿~~!相信Jeff在您的調教之下一定能前進452超超鐵的呢~~!!! (誤...!? @@||)

2013-04-19 20:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	0.0 %
2	26.7	0.0 %
3	26.5	0.0 %
4	26.1	0.0 %
5	23.7	0.0 %
6	30.8	0.0 %
7	28.8	0.0 %
8	28.3	0.0 %
9	28.8	0.0 %
10	29.0	0.0 %
11	30.0	0.0 %
12	28.6	0.0 %
13	28.3	0.0 %
14	29.3	0.0 %
15	30.3	0.0 %
16	29.3	0.0 %
17	28.8	0.0 %
18	29.8	0.0 %
19	28.3	0.0 %
20	28.6	0.0 %
21	30.5	0.0 %
22	31.9	0.0 %
23	32.7	0.0 %
24	31.0	0.0 %
25	28.3	0.0 %
26	31.9	0.0 %
27	31.0	0.0 %
28	29.8	0.0 %
28.5	25.2	0.0 %

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