小郭哥 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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8.1 km | 00:55:17 | 06:51/km

日期: 2015-02-10 06:11 - 地點: 懇丁帆船石 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 06'48" / 06'44" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 07'19" / 06'47" / 07'33" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+00'15")

989 / 989

2

06'44"

(13'26")

06'40" (+00'09")

1007 / 1997

3

06'38"

(20'04")

06'36" (+00'05")

1003 / 3000

4

06'35"

(26'39")

06'31"

1008 / 4009

5

06'36"

(33'15")

06'36" (+00'05")

997 / 5007

展開計圈分析

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天氣空氣好好

2月累積里程 : 70.34 km

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魏慶松, 陳大本和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'44"	00:13'32"
3	06'32"	00:20'04"
4	06'35"	00:26'39"
5	06'36"	00:33'15"
6	07'19"	00:40'34"
7	06'47"	00:47'21"
8	07'33"	00:54'54"
8.1	06'18"	00:55'17"

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成績 : 01:07:05

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