eric234 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:28:39 | 07:14/km

日期: 2021-04-15 05:02 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 14030 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'23" / 06'43" / 07'02" / 07'18" / 06'56" / 07'17" / 07'19" / 07'17" / 07'33" / 07'44" / 07'25" / 07'33" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'22"

1001 / 1001

158 / 99

2

06'43"

(13'06")

06'42" (+00'20")

1000 / 2002

160 / 92

3

07'04"

(20'10")

07'03" (+00'41")

1001 / 3004

159 / 88

4

07'19"

(27'29")

07'18" (+00'56")

1001 / 4005

158 / 86

5

06'57"

(34'26")

06'56" (+00'34")

1001 / 5006

159 / 90

展開計圈分析

高雄

eric234

·

4月累積里程 : 310.56 km

丫拖 yellow 累積 : 2128.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

michael, 上存和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'43"	00:13'06"
3	07'02"	00:20'08"
4	07'18"	00:27'26"
5	06'56"	00:34'22"
6	07'17"	00:41'39"
7	07'19"	00:48'58"
8	07'17"	00:56'15"
9	07'33"	01:03'48"
10	07'44"	01:11'32"
11	07'25"	01:18'57"
12	07'33"	01:26'30"
12.3	08'26"	01:28'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km