JAPIN 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

JAPIN 彰化
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3.5 km | 00:25:41 | 07:24/km

日期: 2021-04-15 05:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'51" / 06'58" / 06'55" / 08'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.48 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 25.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'58"	00:15'49"
3	06'55"	00:22'44"
3.5	08'31"	00:26'44"

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