11.1 km | 01:30:28 | 08:08/km日期: 2021-04-11 06:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'55" / 09'23" / 09'01" / 08'43" / 08'30" / 08'20" / 07'53" / 07'21" / 07'13" / 06'56" / 06'36" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.68 km 
ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
2211.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'23" | 00:19'18" |
| 3 | 09'01" | 00:28'19" |
| 4 | 08'43" | 00:37'02" |
| 5 | 08'30" | 00:45'32" |
| 6 | 08'20" | 00:53'52" |
| 7 | 07'53" | 01:01'45" |
| 8 | 07'21" | 01:09'06" |
| 9 | 07'13" | 01:16'19" |
| 10 | 06'56" | 01:23'15" |
| 11 | 06'36" | 01:29'51" |
| 11.1 | 05'08" | 01:30'24" |
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